Wyciskanie sztangielek nad głowę w siedzeniu na piłce

Izabela Malinowska27 sierpień 2009

Kolejne świetne ćwiczenie wzmacniające aż trzy partie mięśni : grzbietu, rąk i brzucha.

Masz pytanie? Odpowiadamy od 4 do 24h. Zadaj pytanie lekarzowi »

Dodaj komentarz

Kolejne artykuły Wyciskanie sztangielek nad głowę w siedzeniu na piłce

Idealne ćwiczenie wzmacniające mięśnie naramienne. Do wykonania ćwiczenia wystarczą sztangielki oraz ławeczka.

Idealne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni grzbietu. Do wykonania ćwiczenia wystarczy ławeczka oraz hantle.

Ćwiczenie na mięsień prosty brzucha jest wykonywane na piłce przy użyciu talerza. Ćwiczenie jest przydatne przy ...

Nożyce ramionami są idealnym ćwiczeniem na wzmocnienie mięśnie grzbietu oraz ramion.

Ćwiczenie pomocne przy wzmacnianiu mięśni grzbietu oraz rąk.

Ćwiczeniem wzmacniającym mięśnie piersiowe oraz mięsień trójgłowy ramienia są pompki na piłce. Aby poprawnie wykonać ...

Ćwiczeniem angażującym mięśnie klatki piersiowej są rozpiętki na piłce. Do wykonania ćwiczenia wykorzystujemy piłkę ...

Do wykonania ćwiczenia wykorzystujemy piłkę i ławeczkę. Oczywiście zamiast piłki możemy wykorzystać każdy inny ...

Idealne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni grzbietu oraz uzyskanie pięknej prostej sylwetki.

Ćwiczenie angażujące górne części pleców oraz obręczy kończyny górnej.

Dodaj nowy komentarz