Natalia98

Witam ! mam 12 lat , 160 cm wzrostu i waże 54 kg . Chciałabym poprosić o jakiś jadłospis na tydzień . najlepiej do 2000 kcal dziennie . Prosiłabym żeby to było 5 posiłków dziennie . Wyglądam na dość otyłą osobę chicałabym wyglądac ładnie i szczupło . Chciałabym się też dowiedzieć ile ta dieta by zajęła . Przepraszam za kłopot i z góry dziękuję .