Zakwasy

Jak unikam zakwasów

Witam, Tak jak większość z Was (zapewne) nie mam czasu na codzienne wyprawy do siłowni. Przez nieregularność ćwiczeń mogłabym być narażona na zakwasy. Ostatnio bolały mnie okropnie mięśnie ud i łydek. Piłam nieustannie sok porzeczkowy (podobno pomaga na zakwasy). Oprócz tego stosuję się do kilku zasad. Nigdy nie wychodzę na siłownię bez wody. Piję dużo, żeby wypocić ... :    (ból mięśni, bóle mięśni, zakwasy) ...
czytaj więcej

Olejek z arniki najlepszy do masażu

Na tegorocznych wakacjach miałam ogromne zakwasy, bolały mnie nogi i nie mogłam chodzić. A to wszystko przez biegi przełajowe, na które zdecydowałam się po długim czasie nietrenowania tej dyscypliny. Pomogło mi ziele arniki. Od dziś zawsze mam ten olejek przy sobie. Na mięśnie działa rozluźniająco i przynosi ulgę. Jest używany przez sportowców na całym świecie. Bardzo ... . ...
czytaj więcej

Obolałe mięśnie

(...) na zakwasy. Skąd się biorą zakwasy? Zakwasy to efekt mikrouszkodzeń włókien mięśniowych, które prowadzą do powstania ... rzeczywiście zwiększa się w czasie treningu, lecz powoduje ona tylko lekkie pieczenie podczas ćwiczeń. Zakwasy pojawiają się ... bólu mięśni po ćwiczeniach? Krok 1. Woda to podstawowy sposób na ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na talię i boczki

Aby uzyskać wymarzoną talię osy, trzeba pamiętać o diecie, ale najważniejsze są ćwiczenia na talię. Dodatkowo na pewno w dążeniu do idealnej sylwetki pomoże nam ogólna aktywność fizyczna, na przykład wizyty na basenie, bieganie czy jazda na rowerze. ... mięśni i stawów, aby nie narażać się na urazy czy zakwasy po ćwiczeniach. Szczególną uwagę należy zwrócić na mięśnie brzucha i ...
czytaj więcej

Co zrobić z naderwanym mięśniem?

Witam, Mam 14 lat. Gram w piłkę nożną w klubie amatorskim. Tydzień temu naderwałem mięsień. Na początku myślałem, że to po prostu ból po treningu piłkarskim (zmęczenie, zakwasy, jakieś kopnięcie w czasie gry przez kogoś). Na początku bolało, tak jakby z kością coś się stało i ona na miesień odziaływała. Teraz nie mam takiego odczucia odnośnie tej kości, ale miesień boli i to ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica