Tętno maksymalne

osoby ćwiczące – np. może to być Muszynianka). Zwróć uwagę  na tętno Tętno w czasie wykonywania ćwiczeń nie powinno przekraczać 50–80% tętna maksymalnego. Jak obliczyć tętno maksymalne? Tętno maksymalne można wyliczyć ze wzoru: tętno maksymalne = 220 – wiek, dla przykładu tętno maksymalne 20-letniej kobiety wynosi 220 – 20 = 200, a więc 200 uderzeń na minutę. Tętno nie powinno przekraczać 50–80% tej wartości, czyli najlepiej, by mieściło się w przedziale 100–160 uderzeń na minutę ...