Dieta kopenhaska

  (dieta, dieta kopenhaska, odchudzanie) ... Dzień dobry! Mam na imię Kinga i mam 17 lat. Od paru miesięcy (około 7) cierpię na nadwagę. Ważę 76 kilogramów przy wzroście 160 cm. Chciałabym zrzucić chociażby 5-10kg, tylko kompletnie nie wiem jak mam to zrobić? Czytałam dużo w Internecie o dietach. Podobno najlepsza jest kopenhaska, ale po niej miałam złe samopoczucie i efekt jo-jo. Czy mogę liczyć na ...