1

W jaki sposób wysmuklić uda i łydki?

14 czerwiec 2010
kamila16:

Witam!

Mam 13 lat 151 cm wzrostu i ważę jakieś 43.Według mnie jestem strasznie gruba i bardzo chciałabym schudnąć tak gdzieś do 38! Mam grube nogi i pupę.

Strasznie dużo ćwiczę! Codziennie! Jem dietetycznie i dalej jestem gruba. Co mam robić, żeby schudnąć? Muszę, bo uważam się za gruba!

Pomocy

Dodaj komentarz
Odpowiedzi - W jaki sposób wysmuklić uda i łydki?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,

Twoja masa ciała według siatek centylowych dla BMI jest prawidłowa, dlatego nie powinnaś się odchudzać. Może to niekorzystnie wpłynąć na Twój rozwój a także spowolnić tempo Twojego metabolizmu.

Jeśli chcesz wysmuklić swoje ciała w żadnym wypadku nie stosuj diet. Możesz natomiast zacząć regularnie wykonywać ćwiczenia fizyczne. Placem te ze strony www.abccwiczenia.pl Dodatkowo wykonuj ćwiczenia angażujące wszystkie partie ciała takie jak jazda na rowerze, rolkach, bieganie czy pływanie.

Pozdrawiam.

Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
+zadaj pytanie
następne pytanie
Jak pozbyć się nadwagi?
Kolejne pytania W jaki sposób wysmuklić uda i łydki?
Jakie ćwiczenia zastosować, aby schudnąć na łydkach i udach. Ile czsu im poświęcać?
Mój problem narodził się już w podstawówce, wróciłam znad morza i od tego czasu moje nogi zaczęły jakby nabrzmiewać. ...
Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć szczupłe nogi?
Mam 14 lat, 166 cm wzrostu i ważę 50 kg! Chciałabym trochę schudnąć, ale nie zależy mi aż tak bardzo na tym, jak ...
Jak stracić 10 cm w łydkach w ciągu pół roku?
Witam, Przy wzroście 170 cm ważę około 88 kilogramów. Wiem, że mam nadwagę, ale zaczęłam z nią walczyć. Regularnie ...
Gorąca prośba ; )
Mam 16 lat, 168 cm wzrostu i ważę 54 kg. Zawsze mam rozmiar S, lecz mam problem z udami, chociaż łydki tez ...
Jak pozbyć się masywnych łydek?
Witam, Jestem w wieku 13 lat i mam dość dobrą figurę, poza moimi łydkami... W nogach mam dużo mięśni i troszeczkę ...
Mam 25 lat: jak odtłuścić łydki?
Witam. Tak pokrótce opisując moją sylwetkę to raczej nie jest gruba, mam 165 cm wzrostu i ważę 54 kg (mam 25 lat), ...
Jak mogę wysmuklić uda?
Witam, Mam problem. Szukam już od dawna kogoś, kto mi doradzi. Liczę na pomoc. Około pół roku temu moja waga ...
Grube uda: jak je wysmuklić?
Mam prośbę: bardzo nie podobają mi się moje uda. Proszę o intensywne ćwiczenia, żeby schudły mi te uda. Ja ...
Zanik mięśnia
Witam, Gdy miałam 8 lat, miałam wypadek. Doszło do złamania kości nad kolanem i uszkodzenia nerwu. Teraz mam zanik ...
Jak wysmuklić uda, łydki i brzuch?
Witam, Mam 21 lat, 165 cm wzrostu i ważę 65 kg. Nie zależy mi, by schudnąć na wadze. Nie przeżywam, że dużo ważę, ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica