- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Skrzywienie kręgosłupa: jakie ćwiczenia stosować?
2
Skrzywienie kręgosłupa: jakie ćwiczenia stosować?
Davis15:
Czy mógłbym prosić o podanie 5 ćwiczeń na poniższe skrzywienie kręgosłupa? Czego nie powininem robić z danym skrzywieniem, a co jest wskazane? Esowate skrzywienie kręgosłupa Th/L-w odc. lędźwiowym, skrzywienie prawoboczne z rotacją kręgów.
Odpowiedzi - Skrzywienie kręgosłupa: jakie ćwiczenia stosować?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,
Z tymi pytaniem proszę zwrócić się do swojego lekarza lub rehabilitanta.
Z mojej strony mogę polecić http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-pilatesowe-na-bol-plecow
http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-rozluzniajace-kregoslup
http://abccwiczenia.pl/odwodzenie-ugietej-nogi-w-kleku-podpartym-0
http://abccwiczenia.pl/porady/jak-wykonac-cwiczenia-na-kregoslup
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Witam :)
Mam 16 lat i mam skolioze. Wynosi chyba ona coś koło 12 lub 13stopni a kręgosłup jest skrzywiony na lewą sktrone w odcinku lędźwiowym. Prawy talerz mojego biodra jest wyżej od lewego o około 1,5 cm. Nogi mam równe gdyz była robiona tomografia komputerowa. Być może źle stanełam do zdjęcia rentgenowskiego. Chciałabym prosic o zestaw ćwiczeń które pomogą mi w zwalczeniu skoliozy i we wzmocnieniu kręgosłupa :) Bradzo mi na tym zależy. Moge jeszcze dodać że mam ok. 170cm wzrostu i waże ok 55-59kg.
Dodaj nowy komentarz