- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Odchudzanie a zdrowie kobiety
1
Odchudzanie a zdrowie kobiety
Nesek:
Ważę 53kg. Mam wzrost 166 i chciałby schudnąć 5 kg co najmniej. Stosować jakąś dietę czy coś? I uważam, że mam za grube nogi. Co z tym zrobić
Odpowiedzi - Odchudzanie a zdrowie kobiety
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam.
Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, jednak nie napisałaś w jakim jesteś wieku. Osoby w wieku dojrzewania nie powinny odchudzać się na własną rękę, ponieważ może to prowadzić do zaburzenia wzrostu, rozwoju. Ważne jest aby dieta była zbilansowana i dobrze ułożona, najlepiej przez dietetyka. Jeśli jesteś osobą powyżej 18 roku życia nieumiejętne stosowanie diet może spowodować efekt jojo lub ewentualnie niedobory.
W każdym przypadku porada dietetyka może być przydatna. Jednak odżywianie się według zdrowych zasad żywienia nie jest trudne, wymaga jednak nabrania pewnych nawyków i wyeliminowania błędów. Jeśli jednak wolisz sama spróbować zdrowo się odżywiać, nic prostszego – zajrzyj do artykułów w dziale http://abcodchudzanie.pl/tagi/zasady-zdrowego-odchudzania
W każdym przypadku porada dietetyka może być przydatna. Jednak odżywianie się według zdrowych zasad żywienia nie jest trudne, wymaga jednak nabrania pewnych nawyków i wyeliminowania błędów. Jeśli jednak wolisz sama spróbować zdrowo się odżywiać, nic prostszego – zajrzyj do artykułów w dziale http://abcodchudzanie.pl/tagi/zasady-zdrowego-odchudzania
Staraj się również więcej czasu spędzać na aktywności fizycznej, która przyspiesza przemianę materii i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz