- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Mam skoliozę - jak ćwiczyć, by wzmocnić mięśnie, a sobie nie zaszkodzić?
1
Mam skoliozę - jak ćwiczyć, by wzmocnić mięśnie, a sobie nie zaszkodzić?
matwol:
Witam!
Poszukuję sprawdzonych ćwiczeń, które mogę wykonać bez problemu w domu, na wzmocnienie mięśni brzucha oraz kręgosłupa. Mam boczne skrzywienie kręgosłupa i niespojenie w odcinku lędźwiowym, dobrze byłoby, aby ćwiczeniom nie przeszkadzały te wady, a wręcz przeciwnie - wzmocniły mięśnie w tych okolicach.
Z góry dziękuję za pomoc.
Pozdrawiam
Odpowiedzi - Mam skoliozę - jak ćwiczyć, by wzmocnić mięśnie, a sobie nie zaszkodzić?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,
Z tym pytaniem proszę zwrócić się do swojego lekarza prowadzącego lub rehabilitanta.
Z mojej strony mogę polecić http://abccwiczenia. pl/cwiczenia-pilatesowe-na-bol-plecow
http://abccwiczenia. pl/cwiczenia-rozluzniajace-kregoslup
http://abccwiczenia. pl/odwodzenie-ugietej-nogi-w-kleku-podpartym-0
http://abccwiczenia. pl/porady/jak-wykonac-cwiczenia-na-kregoslup
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz