- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić?
3
Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić?
aleksandra7x:
Mam 14 lat, moja waga to 56 kilo, a wzrost 162 cm. Moje uda są grube i mam szerokie biodra.
Co robić?
Odpowiedzi - Mam grube uda i szerokie biodra. Co zrobić?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,
Twoja masa ciała w stosunku do wzrostu i wieku jest jak najbardziej prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Jeśli masz problem z odkładaniem się tkanki tłuszczowej w okolicach bioder i ud, to proponuję wykonywanie ćwiczeń na te właśnie partie ciała. Zatem wsiądź na rower, załóż rolki albo idź na jogging. Polecam także takie ćwiczenia jak pływanie, czy zwykłe przysiady. Na wymodelowanie bioder fantastyczne są ćwiczenia z hula hop. Więcej znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Mam 18 lat.Ważę 80 kg a mój wzrost to 169 cm.?Co mam robic żeby schudnąc?jakie Ćwiczenia mam wykonywac?
Pomocy !
Z góry dziękuję ;*
Gosia;*
Gosiu droga! kiedy byłam w twoim wieku miałam ten sam problem, ja swego czasu zrobiłam tak: jadłam wszystko z tym, że połowę mniej , wyeliminowałam słodycze mieso tylko gotowane, ziemniaki bez sosów i co jeszcze skakałam na skakance najpierw po sto, dwieście itd. potem doszłam do 2000 dziennie, mozesz to rozłożyć np. rano i wieczorem. Ochudzałam się przez kilka 6 miesięcy efekt był rewelacyjny i bardzo długo utrzymałam fajna wagę. Pozdrawiam
Dodaj nowy komentarz