Mam 25 lat: jak odtłuścić łydki?

Witam. Tak pokrótce opisując moją sylwetkę to raczej nie jest gruba, mam 165 cm wzrostu i ważę 54 kg (mam 25 lat), ręce - góra szczupła, brzuch płaski, tłuszczyk raczej na udach, łydkach. Nie jestem zadowolona z dwóch partii mojego ciała: pośladki - płaskie i opadłe - ale na nie znalazłam wiele ćwiczeń na państwa portalu, więc zaczynam się za nie brać. Druga partia to łydki - są zbyt duże, pewnie mają w sobie trochę mięśni, bo w czasach liceum skakałam w dal i przez płotki, tak dość intensywnie trenując w tygodniu. Sądzę jednak, że jest na nich także trochę tłuszczu w górnej partii pod kolanem, bo spokojnie mogę tam złapać trochę "grubej" skóry, nawet stojąc. No i właśnie o ćwiczenia na łydki bym prosiła, ale o takie by łydki odtłuścić i pozbyć się mięśni, unikając ćwiczeń od których łydki mogłyby przybrać na masie. Nie wiem, czy iść w stronę ćwiczeń rozciągających? Nie mam w ogóle pojęcia jakie ćwiczenia wykonywać, proszę o pomoc.