- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Mam 15 lat - jak schudnąć około 3 kg?
1
Mam 15 lat - jak schudnąć około 3 kg?
Nevercry:
Mam 15 lat 170 wzrostu i ważę 53.5 kg. Wiem ze to może i mało i mam plaski brzuch ale chciałabym mieć bardziej wyrzeźbiony robię codziennie brzuszki pływam i biegam w wakacje chciałabym zacząć 6 Weinera ale nie wiem czy to pomorze. Chciałabym również zrzucić 2 albo 3 kg. Proszę o dobra rade ;)
Odpowiedzi - Mam 15 lat - jak schudnąć około 3 kg?
Odpowiedź eksperta Redakcja abcZdrowie.pl
Witamy serdecznie!
Według siatek centylowych Twoja masa ciała oscyluje około 45 centyla, zaś wzrost oscyluje około 80 centyla. Ponadto BMI obliczone dla podanych wartości wynosi 18,3. Wszystkie te wartości oznaczają, że Twoja masa ciała jest zbyt niska w stosunku do wzrostu. Można to określić jako niedowagę. Zdecydowanie zatem nie wolno Ci nawet myśleć o odchudzaniu, gdyż może być to niebezpieczne dla Twojego zdrowia.
Efekt wyrzeźbionego brzucha możesz natomiast uzyskać systematycznie i regularnie wykonując ćwiczenia modelujące. Pamiętaj, że na efekty trzeba jednak poczekać.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz