- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Mam 13 lat, ok. 183 cm wzrostu i ważę 70 kg. Czy to jest nadwaga?
Mam 13 lat, ok. 183 cm wzrostu i ważę 70 kg. Czy to jest nadwaga?
Mam na imię Marcin, mam 13 lat, ok. 183 cm wzrostu i ważę 70 kg;x
Wstyd mi, bo mam piersi jak kobieta... Na śniadanie jem 1 kromkę czarnego chleba, rożnie, czasem z pomidorem, itp. Na obiad to jak w każdym domu:) a kolację, no cóż tu jest problem;/
Prosiłbym o pomoc - jakieś ćwiczenia, podejmę się wszystkiego.
Witam serdecznie,
jesteś wysoki i Twoja masa ciała jest proporcjonalna do wzrostu, nie jest zbyt duża i nie masz nadwagi. Nadmierny rozrost piersi jest charakterystyczny dla wieku dojrzewania i zwykle przejściowy.
Nie oznacza to, że możesz się źle odżywiać. Zapoznaj się z piramidą żywienia i postaraj stosować do jej wskazówek:
http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia
Śniadanie to podstawa. Powinieneś jeść ok. 4-5 posiłków dziennie. Nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej.
Pozdrawiam
Łał nie przesadzasz ja mam 13 lat i 169 cm wzrostu i ważę 74 kilo to dopiero katorga nie wiem jak sobie poradzic chodze do klasy sportowej wlasnie z tego poodu jesli masz jakie rady napisz!!!
Dodaj nowy komentarz