Jem mało, piję dużo wody - jak schudnąć?

 

Twoja masa ciała wynika z nieprawidłowych nawyków żywieniowych. Nie bez powodu wszyscy eksperci powtarzają, aby jeść 4-5 posiłków dziennie w równych odstępach czasu. W odchudzaniu i prawidłowym odżywianiu króluje zasada- jedz mniej, ale częściej. Wówczas organizm otrzymuje mała ilość energii, dzięki czemu może ją wykorzystać i jej nie odkłada, jednocześnie jeśli otrzymuje ją za rzadko wówczas nastawia się na tryb przetrwania i odkłada każdą ilość energii w postaci tkanki tłuszczowej.

Dlatego zanim zaczniesz się odchudzać zapoznaj się ze zdrowymi zasadami żywienia i postaraj do nich zastosować zajrzyj do artykułów w dziale http://abcodchudzanie.pl/tagi/zasady-zdrowego-odchudzania

Staraj się również więcej czasu spędzać na aktywności fizycznej, która przyspiesza przemianę materii i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała.

 

Pozdrawiam.