- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jakim sposobem mogę szybko schudnąć? Pomocy!
1
Jakim sposobem mogę szybko schudnąć? Pomocy!
lempi30:
Mam 16 lat, 160cm wzrostu i 56kg nie jest to dużo ale mam brzuch jakbym była w ciąży:(
Proszę poradźcie mi jak mogę zrobić, aby mieć płaski brzuch i w końcu nie wstydzić się ubierać ścisłych bluzek:(
Odpowiedzi - Jakim sposobem mogę szybko schudnąć? Pomocy!
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam.Przyczyną gromadzenia się tłuszczu w okolicach brzucha może być niewłaściwa dieta i brak ćwiczeń fizycznych. Dlatego powinnaś zacząć wykonywać ćwiczenia na tę partię ciała. Przykładowo 20 minut ćwiczeń siłowych np. brzuszki, damskie pompki, i inne, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl a dalej minimum 30minut ćwiczeń tlenowych, świetne będzie pływanie, które wysmukla brzuch, przy czym nie jest męczące. Jeśli chodzi o odżywianie zajrzyj do artykułu http://abcdieta.pl/dieta-na-odchudzanie-brzucha
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz