- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć szczupłe nogi?
1
Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć szczupłe nogi?
PatuśŚ
Mam 14 lat, 166 cm wzrostu i ważę 50 kg! Chciałabym trochę schudnąć, ale nie zależy mi aż tak bardzo na tym, jak zależy mi na szczupłych nogach. Jakie ćwiczenia są dobre na szczupłe nogi? Kiedyś dużo biegałam i mam dość rozbudowane mięśnie łydek.
Co zrobić, żeby nogi były szczuplejsze?
Odpowiedzi - Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć szczupłe nogi?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,Przy obecnej masie ciała nie powinnaś stosować diety odchudzającej.
Ze swojej strony polecałabym Ci:
- spacery, marsze, biegi
- jazdę na rowerze/rolkach
- pływanie
- ćwiczenia z serwisu www.abccwiczenia.pl, przykładowo:
http://abccwiczenia.pl/wideo/przysiad-0
http://abccwiczenia.pl/wideo/unoszenie-miednicy-w-lezeniu-tylem
PozdrawiamZadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz