2

Jakie ćwiczenia wykonywać aby mieć ładne uda?

26 październik 2010
użytkownik anonimowy

Mam 13 lat ważę 53 kg i mam 165 cm wzrostu. Jakie ćwiczenia mi polecacie aby schudnąć w udach?

Dodaj komentarz
Odpowiedzi - Jakie ćwiczenia wykonywać aby mieć ładne uda?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam.

Na początku powinnaś wiedzieć, że Twoja masa ciała jest prawidłowa. Z pewnością jesteś szczupła i nie potrzebujesz się odchudzać. Musisz wiedzieć, że może to negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie oraz rozwój, zahamować miesiączkę oraz spowodować niedobory niekorzystne dla zdrowia.

Jeśli chcesz uelastycznić i wysmuklić uda polecam takie ćwiczenia jak jogging, jazda na rowerze, pływanie, skakanie na skakance czy ćwiczenia z naszej strony np.:

http://abccwiczenia.pl/tagi/cwiczenia-ud
http://abccwiczenia.pl/przysiad-0
http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-rozciagajace-na-uda

Pozdrawiam.

Zadaj pytanie ekspertowi
Potret użytkownika anonimowego
Big-ben (niezweryfikowany)14.01.2012, 18:02.

Dzień dobry, mam 12 lat i 156cm oraz waże 43kg.Czy możecie mi doradzić jakieś ćwiczenia na uda.?

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
+zadaj pytanie
następne pytanie
Jak schudnąć w łydkach?
Kolejne pytania Jakie ćwiczenia wykonywać aby mieć ładne uda?
Ćwiczenia na mięsień dwugłowy uda - jakie wykonywać po urazie kręgosłupa?
Witam, jestem po urazie kręgosłupa, wskutek czego przestałam chodzić. Teraz jestem już po 3 turnusach ...
Jakie ćwiczenia zastosować, aby schudnąć na łydkach i udach. Ile czsu im poświęcać?
Mój problem narodził się już w podstawówce, wróciłam znad morza i od tego czasu moje nogi zaczęły jakby nabrzmiewać. ...
Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć szczupłe nogi?
Mam 14 lat, 166 cm wzrostu i ważę 50 kg! Chciałabym trochę schudnąć, ale nie zależy mi aż tak bardzo na tym, jak ...
Jakie ćwiczenia wykonywać, by wzmocnić mięsień czworogłowy uda?
Witam, chciałabym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia mogę samodzielnie wykonywać w domu na wzmocnienie mięśni ...
Jakie ćwiczenia wykonywać aby zyskać mięśnie brzucha i wyszczuplić uda?
Rocznikowo mam 15 lat, wzrost 168 ważę 49. Na tyle ile potrafię się mierzyć : obwód uda- 49, tali -68, biodra 82. ...
Jak mieć zgrabne nogi? Jakie ćwiczenia wykonywać?
Jakie ćwiczenia będą dla mnie odpowiednie?
Mam 16 lat, 170 cm wzrostu przy czym ważę 60 kg. Ogólnie jestem zadowolona ze swojej wagi, ale martwi mnie obwód ...
Jakie ćwiczenia wykonywać, aby schudnąć w udach i brzuchu?
Dzień dobry! Mam na imię Paulina i ważę 55 kg, a mam 155, ale mam grube uda i brzuch i nie wiem jak ćwiczenia ...
Jakie ćwiczenia na odchudzanie brzucha i ud?
A wiec chce schudnąć z ud i brzucha. Mam 160 cm wzrostu i ważę 70 kg ; ( . Jestem kobietą, mam 14 lat. Jestem w ...
Chcę mieć chudsze uda i brzuch. Jakie wykonywać ćwiczenia?
Mam 12 lat,  w listopadzie 13. Ważę 54 kg, przy wzroście 156 cm.
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica