- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jakie ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa?
1
Jakie ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa?
ewusiaaa:
Witam,
mam 20 lat i zaczęłam się ostatnio garbić możne to przyczyna lekkiego skrzywienia kręgosłupa, które nie do końca jest wyleczone sami lekarze mówią, że wystarczy tylko chodzić prostą ponieważ dolny odc. kręgosłupa jest w porządku więc mówią, że to wystarczy. Jak mogę wzmocnić kręgosłup aby się nie garbić? Kupiłam ostatnio drążek bo słyszałam, że wiszenie na nim jest dobre aby zachować prawidłową postawę jeśli tak to ile czasu powinnam tak ,,wisieć''. Jakie ćwiczenia muszę wykonywać aby były widoczne efekty i po jakim czasie?
Odpowiedzi - Jakie ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,
Z tymi pytaniem proszę zwrócić się do swojego lekarza prowadzącego lub rehabilitanta.
Z mojej strony mogę polecić http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-pilatesowe-na-bol-plecow
http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-rozluzniajace-kregoslup
http://abccwiczenia.pl/odwodzenie-ugietej-nogi-w-kleku-podpartym-0
http://abccwiczenia.pl/porady/jak-wykonac-cwiczenia-na-kregoslup
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz