- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jakie ćwiczenia na większą pupę i uda?
1
Jakie ćwiczenia na większą pupę i uda?
xxx04:
Witam, mam 19 lat wazę niecałe 50 kg moim problemem od zawsze jest to ze jestem bardzo szczupła i mam nieproporcjonalną figurę - bardzo wąskie biodra i chudziutkie nóżki natomiast ramiona szersze. potrzebuje pomocy i rady jak wyćwiczyć pupę uda i łydki czyli ogólnie dolne partie tak żeby moja pupa była większa a uda grubsze? Może powinnam jeść coś specjalnego?
Nie wiem sama co mam robić jem naprawdę dużo a taka szczupła jestem każdy się dziwi i denerwuje mnie to jak ludzie zwracają mi uwagę ze chyba się głodzę.. :( bardzo proszę o radę, pozdrawiam. wiktoria
Odpowiedzi - Jakie ćwiczenia na większą pupę i uda?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,
Oprócz tego, że jesz duże ilości kilokalorii, powinnaś wiedzieć, że posiłki muszą być przede wszystkim odżywcze, czyli zamiast produktów typu fast-food jedz posiłki bogate w produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce, produkty mleczne, ryby tłuste, drób i chude mięso, orzechy oraz oleje roślinne. Dzięki temu dostarczysz swojemu organizmowi wszystkim składników odżywczych do budowy m.in. mięśni.
Dodatkowo jeśli chcesz zaokrąglić dolne partie ciała wykonuj ćwiczenia siłowe, zwiększające masę mięśniową np. te, które znajdziesz na naszej stronie http://abccwiczenia.pl/idealne-posladki-to-mozna-wycwiczyc
Dodatkowo jeśli chcesz zaokrąglić dolne partie ciała wykonuj ćwiczenia siłowe, zwiększające masę mięśniową np. te, które znajdziesz na naszej stronie http://abccwiczenia.pl/idealne-posladki-to-mozna-wycwiczyc
http://abccwiczenia.pl/miesnie-posladkowe-i-dwuglowe-ud-0
http://abccwiczenia.pl/uginanie-kolana-na-stepie
http://abccwiczenia.pl/miesnie-ud-posladki-0
Jeśli masz problem z niedowagą zajrzyj też do artykułu http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-dla-kobiet
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz