- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jakie ćwiczenia na szczupłe łydki?
6
Jakie ćwiczenia na szczupłe łydki?
klaudulciak92:
Mam grube łydki i chciałabym, by schudły, a nie zamieniły się w mięśnie. Jakie ćwiczenia wykonywać?
Odpowiedzi - Jakie ćwiczenia na szczupłe łydki?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam!
Ćwicząc określone partie ciała, można stracić z nich tkankę tłuszczową, ale również wzmocnić mięśnie. Są to dwa nierozłączne elementy. Jednak wykonując różnorodne ćwiczenia, można kontrolować przyrost tkanki mięśniowej.
Na szczupłe łydki proponuję wykonywanie ćwiczeń na stepperze (mało powtórzeń), jazdę na rowerze o małym obciążeniu, jogging oraz inne ćwiczenia wzmacniające i modelujące łydki, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl. Warto również udać się na siłownie i zapytać trenera o zestaw ćwiczeń najbardziej odpowiednich dla Ciebie.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Ja polecam wykonywanie ćwiczeń na orbitreku na najniższym obciążeniu :)
Po 2 miesiącach "jazdy" na orbitreku straciłam w łydkach ponad 3cm! Wydawało mi się to niemożliwe do osiągnięcia, bo z masywnymi łydkami walczyłam od kilku lat, ale regularne ćwiczenia (60 minut codziennie) podziałały :)
Jazda na rowerze o małym obciążeniu to jest jazda na lekkich przerzutkach przy ktorych sie lekko pedaluje ??
Tak. Jazda na rowerze o małym obciążeniu, oznacza wykonywanie większej ilości powtórzeń, gdzie lekko się pedałuje. Pozdrawiam.
60min? o Boże!!! dla mnie 15 to dużo, chciałabym brac alli, ale to chyba nie jest dobre rozwiązanie. Nie jestem anorektyczką itp., nie jestem tłusta, ale zamiast brzucha mam galaretę =(
Polecam `6 Weidera` ćwiczenie te wykonuje sie 6 tygodni ale efekty są zauważalne.Też kiedyś miałam `galaretę na brzuchu` ale po tym ćwiczeniu się to zmieniło :D
Dodaj nowy komentarz