Jakie ćwiczenia mam stosować by do lata schudnąć na udach i brzuchu?

Dziękujemy za zadanie pytania.

Niestety nie podałaś swojej wagi, więc nie jestem w stanie sprawdzić czy Twoja masa jest prawidłowa. Pamiętaj, że w Twoim wieku, kiedy jeszcze się rozwijasz, BMI nie ma zastosowania. Ocena zarówno wagi jak i wzrostu powinna opierać się na siatkach centylowych.

Po pierwsze polecam, byś przestała przejmować się tym co mówią Twoje koleżanki - pamiętaj, że jesteś w okresie dojrzewania - a Twoje ciało, z ciała dziecka, zmienia się w kobietę - zaczynają zmieniać się jego proporcje.

Może to właśnie fakt, że zaczęłaś dojrzewać wcześniej niż Twoje koleżanki sprawił, że wstydzisz się swojego ciała.
Pamiętaj o zasadach zdrowego żywienia, bądź aktywna fizycznie, a Twoje ciało na pewno wynagrodzi Ci to piękną, kobiecą sylwetką.

Porady jak ćwiczyć znajdziesz na naszej stronie www.abccwiczenia.pl.

Zachęcamy do zadawania innych pytań, na które z przyjemnością odpowiemy.

Z wyrazami szacunku,

Zespół redakcyjny abcZdrowie.pl