1

Jak zgubić brzuszek? Jakie ćwiczenia?

27 styczeń 2011
skibka722:

Mam 14 lat, 165cm wzrostu i waże 50 kg. Mam problem z brzuchem. Jest bardzo wystający i nie wiem jak się go pozbyć?

Dodaj komentarz
Odpowiedzi - Jak zgubić brzuszek? Jakie ćwiczenia?
Odpowiedź eksperta Lekarz Joanna Gładczak
 Witam serdecznie.

Pani wskaźnik masy ciała (BMI body mass indeks) wynosi 18,4 i wskazuje na niedowagę. Odchudzanie się jest zdecydowanie niewskazane. Proszę przyjrzeć się swojej diecie, czy na pewno zawiera wszystkie niezbędne substancje. 

Natomiast systematyczna i odpowiednio dobrana aktywność fizyczna jest jak najbardziej wskazana. Korzystnie jest uprawiać sport minimum trzy razy w tygodniu przez co najmniej 30 minut.

Jeżeli chodzi o ćwiczenia mięśni brzucha to znajdzie je Pani na naszym portalu, między innymi:
http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha
http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch
http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z-wykorzystaniem-prz...
http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0

Pozdrawiam.

Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
+zadaj pytanie
następne pytanie
Jak mam schudnąć na twarzy?
Kolejne pytania Jak zgubić brzuszek? Jakie ćwiczenia?
Jak schudnąć na brzuchu? Jakie ćiwiczenia?
Witam, mam 35 lat jest matka dwójki dzieci młodsze ma 16 lat mam 170 cm wzrostu i ważę 70kg mam szczupłe nogi ...
Jakie ćwiczenia są najlepsze na zrzucenie tłuszczu z okolicy brzucha i bioder?
Witam. Mam lat 12, wzrostu 170 i ważę 67 kg choć na tyle nie wyglądam ;( Chciałam się dowiedzieć jakie ćwiczenia ...
Jak mogę wysmuklić moje uda?
Mam 15 lat, mam 175 cm. wzrostu i ważę 75 kg. Byłam dzisiaj w sklepie i chciałam kupić sobie spodnie, ale w żadne ...
Jak pozbyć się cellulitu i zredukować obwód pupy i ud?
Dzień dobry. Mam 16 lat i wielki problem. Ponieważ nie jestem wysoka ( mam zaledwie 160cm) wszędzie widać tylko moje ...
Chcę schudnąć z ud, bioder i boczków - jak to zrobić?
Mam 18 lat ważę 58 kg i wzrost 167 cm proszę o jakieś ćwiczenia. Chcę schudnąć z ud, bioder i boczków - jak to zrobić?
Pomocy! Jak mogę schudnąć z brzucha?
Hej, mam 15 Lat i mam takie jedno pytanko, mam nadzieję że ktoś mi na nie odpowie:) Oki mam problem z moim brzuchem ...
Wykonuję skłon tylko do kolan - jak to zmienić?
Witam, całe życie miałem problem z rozciąganiem mimo, że uprawiałem sport. Teraz mam 23 lata i tez ćwiczę, ale tylko ...
Jak ujędrnić i wyszczuplić brzuch?
Mam 20 lat. Mam 168 cm wzrostu i ważę 57 kg. Ogólnie rzecz biorąc jestem szczupłą osobą ale byłoby idealnie gdyby ...
Urodziłam 7 miesięcy temu - jak mogę schudnąć?
Witam, mam 7 miesięczną córeczkę .Mój problem to waga nie mogę się  pozbyć wagi ważę 78 kg przy wzroście 165cm ...
Jak zrzucić i ujędrnić brzuch po ciąży?
Witam, Mam 21 lat i miesiąc temu urodziłam dziecko... niestety brzuch mam nadal ogromny a skóra robi się jak ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica