Jak schudnąć około 5 kg i pozbyć się cellulitu?

Witam,

Przede wszystkim podałaś za mało danych na swój temat oraz dotyczących Twojego trybu życia i sposobu odżywiania, dlatego nie mogę stwierdzić jakie błędy popełniasz. Proponuję zatem, abyś sama to sprawdziła. Przeczytaj artykuł dotyczących zdrowych nawyków żywieniowych i zastanów się, co robisz źle i jak to zmienić, po czym wprowadź zdrowe zasady żywienia w swoje życie (http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki).

Natomiast jeśli chodzi o cellulit i szybszą utratę masy ciała, powinnaś zacząć regularnie uprawiać sport. Jeśli chcesz stracić zbędny tłuszcz oraz cellulit z okolic pośladków proponuję wykonywać ćwiczenia na tę partię ciała. Przykładowo 20 minut ćwiczeń siłowych np. przysiady, wykopy i inne, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl, a potem minimum 30 minut ćwiczeń tlenowych. Świetne będzie pływanie, które wysmukla i ujędrnia ciało, przy czym nie jest męczące. Możesz również zacząć jeździć na rowerze stacjonarnym czy zapisać się na fitness. Ćwiczenia staraj się wykonywać 3 razy w tygodniu po około 40 – 60 minut.

Pozdrawiam