- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak schudnąć bez wykonywania ćwiczeń?
2
Jak schudnąć bez wykonywania ćwiczeń?
naruto27.09:
Mam 10 lat. Ważę 50kg i chcę schudnąć. Jestem wysoka mam 1,53 wzrostu. 2 razy w tygodniu chodzę na basen. Ale nie pomaga. Jestem dość leniwa. Pomocy!
Odpowiedzi - Jak schudnąć bez wykonywania ćwiczeń?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Pamiętaj, że jesteś w wieku dojrzewania, stale rośniesz i się rozwijasz, dlatego ograniczanie kalorii bez potrzeby może przynieść więcej szkody niż pożytku. Prawidłowe odżywianie jest bardzo istotne przy prawidłowym wzroście i rozwoju organizmu. Proponuję zacząć się zdrowo odżywiać, a nie będziesz miał problemów z nadwagą.
Przeczytaj http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka
Dodatkowo bądź aktywna fizycznie i ćwicz minimum 3 razy w tygodniu po 30 minut. Nadal chodź na basen i dodaj do tego ćwiczenia w domu, które znajdziesz na naszej stronie.
Musisz też wiedzieć, że efekty nie będą szybkie, ponieważ nasze ciało musi mieć czas na spalenie zbędnych kilogramów, a przemianę materii przyspieszysz dzięki ćwiczeniom.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Witam !
Jestem gimnazjalistka mam 14 lat , 158 wzrostu i ważę 69 kg !
To tragedia próbowałam już diety podaną przez lekarza ale nie dałam rady jej utrzymać .
Chciałam prosic państwa o pomoc a mianowicie o jadłospis chciałabym schudnąć 16 kg .
Czas , w którym się to stanie nie ma znaczenia .
Mam nadzieję, ze mi pomożecie .
Z góry dziękuje i czekam na odpowiedź ...; )
Dodaj nowy komentarz