- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak schudnąć? Bez "wspomagaczy"
1
Jak schudnąć? Bez "wspomagaczy"
adamiley:
Witam, mam na imię Ada mam 11 lat 162cm i ważę 52 kg chciałabym trochę schudnąć, ale nie metoda nie jedzenia jestem aktywna biegam i robię różne ćwiczenia jest jakaś rada by się odchudzić bez tabletek niejedzenia i bez żadnych preparatów ani herbatek?
Odpowiedzi - Jak schudnąć? Bez "wspomagaczy"
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Pamiętaj, że jesteś w wieku dojrzewania, stale rośniesz i się rozwijasz, dlatego ograniczanie kalorii bez potrzeby może przynieść więcej szkody niż pożytku. Jesteś jednak na górnej granicy normy, dlatego powinnaś zacząć zdrowo się odżywiać - zapoznać się ze zdrowymi zasadami żywienia i stosować do nich http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka
Dodatkowo nadal bądź aktywna fizycznie i ćwicz minimum 3 razy w tygodniu po 30 minut.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz