- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak schudnąć 4 lub 5 kg w 2 tygodnie?
1
Jak schudnąć 4 lub 5 kg w 2 tygodnie?
Kassa:
Witam!
Jestem dziewczyną, mam 13 lat. Przy wzroście 160 cm ważę ok. 49,5 kg. Może to się wydawać mało, ale mam zbędny tłuszcz na udach i brzuchu. Chciałabym się go pozbyć i znów mieć ładną figurę. Proszę o doradzenie mi jakiś ćwiczeń, które pozwolą osiągnąć zamierzony efekt a także rady i cenne wskazówki co do odżywiania. Pozdrawiam.
Odpowiedzi - Jak schudnąć 4 lub 5 kg w 2 tygodnie?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chcesz wysmuklić swoje ciało proponuję wykonywanie ćwiczeń z naszej strony np. na brzuch:
http://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0
http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha
http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch
http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z-wykorzystaniem-prz...
http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0
oraz uda:
http://abccwiczenia.pl/idealne-posladki-to-mozna-wycwiczyc
http://abccwiczenia.pl/miesnie-posladkowe-i-dwuglowe-ud-0
http://abccwiczenia.pl/uginanie-kolana-na-stepie
http://abccwiczenia.pl/miesnie-ud-posladki-0
Wykonuj także ćwiczenia ogólnorozwojowe takie jak pływanie, jogging czy ćwiczenia na lekcjach w-fu.
Zacznij się zdrowo odżywiać, a nie będziesz miała problemów z masą ciała. O zdrowych nawykach przeczytasz w artykułach http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz