Jak pozbyć się "opony" i schudnąć?
2 lipiec 2010, godz. 19:31
Mam 13 lat, 165 cm wzrostu, ważę 66 kg i moje imię to Jacek. Chciałbym ważyć pod koniec wakacji około 55 kg. Co piątek jadę na basen, jeżdżę na rowerze, gram trochę w piłkę.
Jak pozbyć się odstającego brzucha przed wakacjami?
słowa kluczowe:
Witam Jacku,
Zdecydowanie warto poświęcić więcej czasu na aktywność fizyczną, tym bardziej, iż w wakacje masz więcej ku temu możliwości.
Przykładowe ćwiczenia z serwisu www.abccwiczenia.pl, pomocne w kształtowaniu mięśni brzucha to:
Nie możesz stosować diet na własną rękę.
Rodzice powinni być informowani o wszystkich działaniach, jakie podejmujesz.
Piramida Zdrowego Żywienia odzwierciedla to, jak powinieneś się odżywiać.
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Jesteś jeszcze młody, a Twoje ciało wchodzi w okres dojrzewania, z tego też względu wszelkiego rodzaju restrykcje energetyczne mogą niekorzystnie się na tym procesie odbić.
Pozdrawiam ciepło
Zdecydowanie warto poświęcić więcej czasu na aktywność fizyczną, tym bardziej, iż w wakacje masz więcej ku temu możliwości.
Przykładowe ćwiczenia z serwisu www.abccwiczenia.pl, pomocne w kształtowaniu mięśni brzucha to:
http://abccwiczenia.pl/wideo/wahadlo-w-podporze
http://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzucha
Nie możesz stosować diet na własną rękę.
Rodzice powinni być informowani o wszystkich działaniach, jakie podejmujesz.
Piramida Zdrowego Żywienia odzwierciedla to, jak powinieneś się odżywiać.
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Jesteś jeszcze młody, a Twoje ciało wchodzi w okres dojrzewania, z tego też względu wszelkiego rodzaju restrykcje energetyczne mogą niekorzystnie się na tym procesie odbić.
Pozdrawiam ciepło
- Zaloguj się lub utwórz konto aby dodać komentarz