Jak pozbyć się "opony" i schudnąć?

Witam Jacku,

Zdecydowanie warto poświęcić więcej czasu na aktywność fizyczną, tym bardziej, iż w wakacje masz więcej ku temu możliwości.
Przykładowe ćwiczenia z serwisu www.abccwiczenia.pl, pomocne w kształtowaniu mięśni brzucha to:

http://abccwiczenia.pl/wideo/wahadlo-w-podporze

http://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie

http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzucha

Nie możesz stosować diet na własną rękę.
Rodzice powinni być informowani o wszystkich działaniach, jakie podejmujesz.

Piramida Zdrowego Żywienia odzwierciedla to, jak powinieneś się odżywiać.
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci 
Jesteś jeszcze młody, a Twoje ciało wchodzi w okres dojrzewania, z tego też względu wszelkiego rodzaju restrykcje energetyczne mogą niekorzystnie się na tym procesie odbić.

Pozdrawiam ciepło