- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak pozbyć się brzydkiej fałdki na pośladkach?
1
Jak pozbyć się brzydkiej fałdki na pośladkach?
magsonia:
Mam 18 lat. Jestem dziewczyną mam około 160 cm wzrostu i ważę 54kg. mam problem z pośladkami. w miejscu gdzie się zginą koło ud jest brzydka fałdka. Źle to wygląda w stroju kąpielowym dlatego wstydzę się chodzić na basen. Mam też problem z udami przez ostatnie 3 miesiące straszne przybrały w obwodzie. Proszę o radę. Ćwiczenia jakie mogłabym wykonywać aby pozbyć się tych wad.
Odpowiedzi - Jak pozbyć się brzydkiej fałdki na pośladkach?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam.Podaje przykładowe ćwiczenia na uda oraz pośladki:
http://abccwiczenia.pl/miesnie-posladkowe-i-dwuglowe-ud-0
http://abccwiczenia.pl/uginanie-kolana-na-stepie
http://abccwiczenia.pl/idealne-posladki-to-mozna-wycwiczyc
http://abccwiczenia.pl/miesnie-ud-posladki-0
Pamiętaj też, że na basenie nikt nie ogląda Twoich pośladków, dlatego nie warto się tym przejmować. Jeśli jednak tak bardzo się przejmujesz, wystarczy założyć kostium w wersji ze spodenkami. Po kilku treningach na basenie nie będziesz miała tego problemu!
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz