- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak pozbyć się boczków - jakie ćwiczenia?
1
Jak pozbyć się boczków - jakie ćwiczenia?
julia2991:
Witam.
Mam 166cm. I ważę 60 kg. Stosowałam dietę, ale chciałabym się pozbyć moich boczków. Gdy zakładam dżinsy one się wylewają . Nienawidzę ich. Jak mogłam bym się ich pozbyć? Proszę o jakiś zestaw ćwiczeń. Czekam na szybką odpowiedź.
Odpowiedzi - Jak pozbyć się boczków - jakie ćwiczenia?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam.W redukcji tkanki tłuszczowej na brzuchu istotne są nie tylko ćwiczenia ale i odpowiednia dieta. Przydatne porady uzyskasz z artykułu http://abcdieta.pl/dieta-na-odchudzanie-brzucha
Przyczyną gromadzenia się tłuszczu w okolicach brzucha może być niewłaściwa dieta i brak ćwiczeń fizycznych. Dlatego powinnaś zacząć wykonywać ćwiczenia na tę partię ciała.
Przykładowo 20 minut ćwiczeń siłowych np. brzuszki, pompki, i inne, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl a dalej minimum 30minut ćwiczeń tlenowych, świetne będzie pływanie, które wysmukla brzuch, przy czym nie jest męczące.
Jednak na efekty trzeba czekać czasem nawet kilka miesięcy, dlatego nie warto tracić motywacji i dalej wytrwale dążyć do wyznaczonego celu.
Dodatkowo polecam:
http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha
http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch
http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z-wykorzystaniem-prz...
http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz