- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak pozbyć się 20 kg i otyłości po zawale?
Jak pozbyć się 20 kg i otyłości po zawale?
Mam 159 cm wzrostu, rzeczywiście mam mało ruchu, mieszkam na 3 piętrze i to mnie też zniechęca do spacerów, poza tym mam problemy z żołądkiem i cierpię na nerwicę lękową. Myślę, że za dużo naraz zebrało się tego.
Chce podziękować Pani doktor za podpowiedź na moją tuszę, nie wiem, czy te artykuły pomogą, ale siedząc w domu, mogę spróbować, jeśli przy żołądku można te produkty jeść.
Dziękuję jeszcze raz za odpowiedź, bo do lekarzy u mnie to ciężko
Witam,
jeśli ma Pani dodatkowo problemy z żołądkiem, proszę unikać produktów ciężkostrawnych i powodujących wzdęcia. Oprócz produktów tłustych i słodkich mogą to być niektóre warzywa, np. por, kapusta, rośliny strączkowe, cebula czy czosnek.
Jednak każdy reaguje indywidualnie i inne produkty mogą powodować dolegliwości żołądkowe. Jeśli wie Pani, na jakie produkty źle reaguje, proszę ich unikać, jednak inne warto spożywać, aby jadłospis nie był zbyt monotonny.
Pozdrawiam
Dodaj nowy komentarz