Jak powinnam ćwiczyć by schudły mi uda?

Witamy serdecznie.

Niestety nie da się odpowiedzieć na pytanie ile powinnaś robić brzuszków by schudnąć. Ponadto brzuszki są ćwiczeniem skierowanym na konkretną partię ciała, czyli brzuch (w zależności od rodzaju brzuszków jego dolna, górna lub skośne części). Nie umożliwią Ci zatem schudnięcia, ale tylko wymodelują określoną partię ciała.

By wymodelować uda powinnaś ćwiczyć: jeździć na rowerze, biegać, chodzić na aerobik lub znaleźć na naszej stronie ćwiczenia skierowane specjalnie w kierunku mięśni ud.
Woda niegazowana natomiast absolutnie nie odchudza. Jest jednak naszym sprzymierzeńcem podczas odchudzania.