- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak można schudnąć w wieku 13 lat?
1
Jak można schudnąć w wieku 13 lat?
użytkownik anonimowy
Jak mógłbym schudnąć chociaż trochę poprzez proste ćwiczenia w wieku 13 lat, mam ok. 152 cm i ważę z 48 kg. Wiem, że to dużo nie jest, lecz problem w tym, że brzuch mi trochę odstaje ;). Chodzi mi o jakieś proste ćwiczenia bez diety. Nie musi być super efektów, chcę mieć po prostu płaski brzuch.
Odpowiedzi - Jak można schudnąć w wieku 13 lat?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam.Najskuteczniejszym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej z okolic brzucha są ćwiczenia właśnie na tę partię ciała – ćwiczenia siłowe, poprzeplatane ćwiczeniami tlenowymi. Przykładowo 20 minut ćwiczeń siłowych np. brzuszki, pompki, i inne, które najdzie Pan na stronie www.abccwiczenia.pl a dalej minimum 30minut ćwiczeń tlenowych, świetne będzie pływanie, które wysmukla brzuch, przy czym nie jest męczące i nie przeciąża stawów.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz