- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak mam zrobić żeby schudnąć z ud?
1
Jak mam zrobić żeby schudnąć z ud?
Milanch:
Mam 14 lat, ważę 56kg i wydaję mi się, że mam grube uda, nogi i pośladki. Kiedy zakładam rurki to wtedy bardzo to widać co ja mam robić? Mam 169cm i nie wiem niektórzy mi mówią, że mam dobre a niektórzy, że za grube proszę o pomoc nie chce sie odchudzać tylko jakieś ćwiczenia robić tylko nie wiem jakie?
Z góry dziękuję :):)
Odpowiedzi - Jak mam zrobić żeby schudnąć z ud?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Twoja masa ciała wskazuje na normę. Jeśli myślisz, że Twoje uda mają zbyt dużo tkanki tłuszczowej i chcesz je wyszczuplić pływanie będzie świetnym ćwiczeniem, dodatkowo ujędrni skórę. Inne ćwiczenia na uda to np. ćwiczenia z tzw. motylkiem, czy zwykłe przysiady, jazda na rowerze stacjonarnym bądź klasycznym, jogging oraz ćwiczenia, które znajdziesz na naszej stronie np. http://abccwiczenia.pl/idealne-posladki-to-mozna-wycwiczyc http://abccwiczenia.pl/miesnie-posladkowe-i-dwuglowe-ud-0 http://abccwiczenia.pl/uginanie-kolana-na-stepie oraz http://abccwiczenia.pl/miesnie-ud-posladki-0 i wiele innych.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz