- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Jak mam się pozbyć obecnej wagi?
1
Jak mam się pozbyć obecnej wagi?
slappy:
Mam bardzo duży problem i nie potrafię go zlikwidować. Mam 15 lat i ważę ok.90kg to jest bardzo dużo w moim wieku. Byłam u lekarza i wiem jak co robić. Lecz nie mogę schudnąć. A za ok. 2 miesiące mam kontrole i chciałabym się pozbyć tłuszczu z mojego brzucha, ramion, i nóg (jakieś ćwiczenia). Czy warto przejść na dietę białkową czy pozostać przy tej którą mam. bardzo proszę poradźcie mi, bo nie wiem co mam robić.
Odpowiedzi - Jak mam się pozbyć obecnej wagi?
Odpowiedź eksperta Lekarz Joanna Gładczak
Witam serdecznie.Jeżeli dieta została ułożona przez dietetyka zdecydowanie odradzam jej zmianę. W Pani wieku szczególnie ostrożnie należy dobierać wszystkie diety ze względu na fakt iż organizm nadal się rozwija i potrzebuje do tego odpowiednich składników.
Dieta proteinowa nie jest dobrym pomysłem. Doprowadza ona do zakwaszenia organizmu.
Jeżeli chodzi o aktywność fizyczną to jest ona jak najbardziej wskazana. Proszę pamiętać o systematyczności - minimum to 3 razy w tygodniu po minimum 30 minut. Dobór aktywności zależy od Pani i od Pani wydolności. Wiele ćwiczeń znajdzie Pani na naszym portalu, z zakresu różnych technik i różnych partii ciała.
Polecam Pani jeszcze artykuły zawarte na portalu poświęconemu odchudzaniu, między innymi:
http://abcodchudzanie.pl/psychologia-w-odchudzaniu
http://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-w-grupie-wsparcia
Proszę się nie poddawać. Trzymam kciuki.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz