- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Duży brzuch 2 lata po porodzie
Duży brzuch 2 lata po porodzie
Witam.
Mam na imię Agnieszka. Ważę teraz 62 kg przy 170 cm wzrostu. W styczniu minie dwa lata od porodu, a ja cały czas nie mogę pozbyć się mojego brzucha! Od kiedy przestałam karmić piersią (karmiłam tylko przez 3 miesiące) bardzo uważam na to co jem i regularnie ćwiczę, pływam.
Od około 3 miesięcy biegam 10 kilometrów 2-3 razy w tygodniu oraz 2 razy w tygodniu uczęszczam na Body Attack (bardzo intensywna godzina ćwiczeń). Na dodatek cały czas kiedy tylko mogę chodzę na pływalnie i siłownię oraz nie jadam nic oprócz jabłka po godzinie 18:00. W sumie lunch jest moim ostatnim posiłkiem w ciągu dnia.
Pije bardzo dużo wody i nie jadam słodyczy oraz jedzenia typu fast food. Jestem już zniechęcona bo udało mi się schudnąć TYLKO 2 kg w ciągu tych 3 miesięcy (waga pokazywała 64 kg). Pomimo mojego wysiłku mój brzuch cały czas wygląda jakbym była w 3 miesiącu ciąży a już nie daj Boże gdy jestem najedzona jest on obrzydliwy!
Proszę poradzić co mogę zrobić i czy jest szansa, że mój wygląd się polepszy. Jestem o krok od umówienia się ze specjalistą od operacji plastycznych i poważnie zastanawiam się nad operacją tummy tuck, bo mój brzuch niszczy mi każdy dzień. Może jestem przewrażliwiona i przesadzam, ale naprawdę mi to przeszkadza!
Proszę o rade. Pozdrawiam, Aga
Pani masa ciała jest prawidłowa, a styl życia godny pochwały. Mimo to nie potrafię stwierdzić, czy Pani odżywianie jest właściwe, bo mam za mało informacji. Radzę udać się do dietetyka, który przeanalizuje Pani sposób odżywiania i ułoży właściwą dietę. Być może popełnia Pani kilka podstawowych błędów, których wyeliminowanie przyniesie pożądany efekt. Dodatkowo proszę zapoznać się z zaleceniami dotyczącymi zdrowych nawyków żywieniowych oraz diety wspomagającej proces utraty tkanki tłuszczowej z okolic brzucha
http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki
http://abcdieta.pl/dieta-na-odchudzanie-brzucha
Być może pomocne mogą okazać się zabiegi kosmetyczne wykonywane u kosmetyczki na okolice brzucha. Ważne, aby używać kremów ujędrniających codziennie. Tylko regularna pielęgnacja przyniesie efekt.
Jeśli te zabiegi nie podziałają być może warto rozważyć zabieg mini – tummy – tuck.
Pozdrawiam.








Dodaj nowy komentarz