- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy tak już zostanie?
1
Czy tak już zostanie?
1ania:
Witam, mam 28 lat. Kiedyś się odchudzałam, mniej jadłam, ćwiczyłam, teraz przytyłam, ważę 63 kg, mam 165 cmwzrostu. Miałam więcej ruchu, obecnie mam niskąaktywność fizyczną i jem już normalnie w małych ilościach, ale też podjadam. Narosły mi małe tzw. boczki i brzuch. Też nie odżywiam się dobrze, chyba jem jakieś sałatki przeważnie, mało mięsa... Chciałbym ukształtowac ciało i nie schudnąc dużo, ponieważ chudnąc, zmalał mi biust i mam pytanie, czy juz tak zostanie? Może jakieś ćwiczenia albo sposób żywienia może wpłynąć na małą zmianę? Proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.
Odpowiedzi - Czy tak już zostanie?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam!
Pani BMI wynosi 23,16. Oznacza to prawidłową masę ciała - nie musi się Pani odchudzać.
Odnośnie biustu, warto poprawić jego kondycję poprzez:
-stosowanie masaży,
- stosowanie ciepło-zimnych natrysków,
- aplikowanie kremów ujędrniających.
Korzystnie może zadziałać ćwiczenie polegające na napieraniu siłą dłoni na piłkę. Wykonujemy je trzymając piłkę w dłoniach i próbując zgnieść piłkę. To ćwiczenie może "podnieść" biust.
Zasady Zdrowego Żywienia znajdzie Pani na stronie Instytutu Żywności i Żywienia (www.izz.waw.pl).
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz