- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy schudnę, jeśli będę regularnie chodził na basen?
1
Czy schudnę, jeśli będę regularnie chodził na basen?
hi:
Witam,
Chciałbym wyrzeźbić sobie brzuch. Ważę 65 kg i mam 181 cm wzrostu. Dużego brzucha to nie mam, ale ze 2 kg przydałoby się schudnąć, a potem wyrzeźbić sobie mięśnie. Czy polecacie basen? Jeżeli tak, to co mam na nim robić? Ile razy w tygodniu i czy mam stosować jakąś dietę? Planuję zapisać się od stycznia na basen i ćwiczyć do wakacji. Na wakacje chce mieć fajny brzuch. Aktywny fizycznie własnie nie jestem za bardzo, dlatego chcę to zmienić.
Pozdrawiam
Odpowiedzi - Czy schudnę, jeśli będę regularnie chodził na basen?
Odpowiedź eksperta Redakcja abcZdrowie.pl
Witamy serdecznie.
Ćwiczenia czy pływanie na basenie to genialny sposób na wyrzeźbienie całej sylwetki, począwszy od nóg, a na ramionach i grzbiecie kończywszy. Z Twojego opisu wynika jednak, że oprócz tego chciałabyś bardzo wyrzeźbić brzuch. Basen zatem może okazać się metodą niewystarczającą. Będzie oczywiście doskonałą podstawą pod ćwiczenia, ale jednak konkretne ćwiczenia skierowane właśnie na brzuch, dadzą bardziej spektakularne efekty. Możliwości jest naprawdę wiele - począwszy od klasycznych brzuszków, skośnych a na ćwiczeniach z przyrządami kończąc. Nie rodzaj ćwiczeń jest najważniejszy, a systematyczność.
Polecamy Ci:
http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha
http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch
http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z-wykorzystaniem-prz...
http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz