1

Czy są jakieś skutecznie ćwiczenia na ładne i chude uda?

09 grudzień 2010
werka13:

Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i waga 60 kg. Ogólnie jestem zadowolona ze swojej sylwetki, jedynym problemem są uda. Uważam, że są za grube i chciałabym je w jakiś efektowny sposób pomniejszyć;)

Dodaj komentarz
Odpowiedzi - Czy są jakieś skutecznie ćwiczenia na ładne i chude uda?
Odpowiedź eksperta Redakcja abcZdrowie.pl


Witamy serdecznie!

Jeśli chcesz uelastycznić i wysmuklić uda, polecamy takie ćwiczenia jak jogging, jazda na rowerze, pływanie, skakanie na skakance.

Ponadto polecamy Ci również ćwiczenia z naszej strony abccwiczenia.pl, które możesz wykonywać w domu, bez względu na pogodę.

Są to na przykład:
http://abccwiczenia.pl/tagi/cwiczenia-ud
http://abccwiczenia.pl/przysiad-0
http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-rozciagajace-na-uda
http://abccwiczenia.pl/miesnie-posladkowe-i-dwuglowe-ud-0.


 

Zadaj pytanie ekspertowi

Dodaj nowy komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.
Rozwiąż działanie i podaj wynik.
+zadaj pytanie
następne pytanie
Mam sporą nadwagą - jak się tego pozbyć?
Kolejne pytania Czy są jakieś skutecznie ćwiczenia na ładne i chude uda?
Jak skutecznie schudnąć z ud i łydek?
Mam 16 lat. Wzrost 167 cm, waga 56 kg. Moje łydki są bardzo umięśnione, „masywne” wręcz, a uda... Po ...
Chcę pozbyć się tłuszczu z nóg oraz brzucha. Jakie ćwiczenia mi polecacie?
Witam! Jestem dziewczyną. Moja masa ciała wynosi 56 kg. Mam 159 cm wzrostu i 13 lat. Chciałabym zdobyć jakieś ...
Jaki jest najlepszy sprzęt do ćwiczeń dla kobiety - cross, steper czy co?
Mam 28 lat, jestem mamą 3-letniej córeczki. Mam mało czasu na siłownię i bieganie, a wolny czas wolę poświęcić ...
Proszę jakieś ćwiczenia na odchudzanie?
Hej=) mam 12 lat ważę 61 kg i mam 159cm wzrostu! Od czwartku wieczoru zaczęłam stosować dietę DUKAN ale okazało się ...
Dlaczego nie chudnę, jak wymodelować brzuch?
Dzień dobry! Mam 19 lat, 172 cm wzrostu i około 75 kg. Masę tę nabyłem, można powiedzieć, że w rok, między 3 klasą ...
Czy dam radę schudnąć w talii?
Witam! Zdecydowałam się napisać, gdyż mam bardzo nurtujące mnie pytanie... Czy każdy może schudnąć w talii? Ja mam ...
Czy siłownia przyniesie jakieś efekty?
Mam 15 lat i ważę 60 kg. Chciałabym zrzucić kilka kg, najlepiej do wakacji. Myślałam, żeby od nowego roku zapisać ...
Jak mogę schudnąć z fałdków na brzuchu?
Witam! Mam 14 lat, 168 cm wzrostu i ważę 64 kg. Nie wiem, co mam zrobić, bardzo się wstydzę swojego ciała. Kiedy ...
Jaka dieta przy PCOS?
Witam, mam 24 lata, wzrost 160 cm, waga 64. Od stycznia 2008 roku pojawiły się u mnie problemy z miesiączką, ...
Jak skutecznie i znacząco wyszczuplić uda?
Dzień dobry chciałabym dowiedzieć się  jak skutecznie wyszczuplić uda? mam 169 i ważę 59 kg mam 16 lat. Jestem ...
Pokrewne tematy

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica