- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Czy mam się odchudzać?
1
Czy mam się odchudzać?
martyna42
Mam 12 lat i ważę 41.05 kg. Nie jem słodyczy i staram się jak najwięcej ruszać. Codziennie wychodzę na dwór. Biegam, jeżdżę na rolkach lub na rowerze, jednego dnia przejeżdżam na rowerze nawet 20 km. O godzinie 20.00 wychodzę z pieskiem na dłuższe spacery.
Odpowiedzi - Czy mam się odchudzać?
Odpowiedź eksperta Marta Michalak-To...
Witam serdecznie, Twoja masa ciała dla wieku odpowiada wartości 50 centyla, więc jest to waga w normie. Powinnaś jednak podać dokładny wzrost, abyśmy mogli ocenić, czy nie masz niedoboru masy ciała w stosunku do wzrostu. W żadnym wypadku nie powinnaś się odchudzać!
Należy Ci się pochwała za dużą aktywność fizyczną. Z pewnością zaprocentuje to zgrabną sylwetką i zdrowiem na długie lata. Pamiętaj jednak, że przy zwiększonym wysiłku fizycznym należy spożywać więcej kalorii, więc odżywiaj się dobrze i nie stosuj diet odchudzających.
Pozdrawiam
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz