Czy jeszcze urosnę? Co zrobić?

Witam,

Nasz wzrost jest w pewnym stopniu zdeterminowany genetycznie, jednak właściwa dieta i aktywność fizyczna również odgrywają tu duża rolę. Przede wszystkim musisz dbać o prawidłowe żywienie, aby dostarczać wszystkich odpowiednich składników odżywczych i odpowiedniej ilości energii- nie odchudzaj się, ale stosuj do zdrowych zasad żywienia http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki
Dziewczęta rosną do około 16 roku życia, chłopcy dłużej, nawet do 19-20.

Nie należy się przejmować i póki co, możesz wykonywać ćwiczenia rozciągające oraz być aktywną fizycznie. Świetna jest koszykówka lub siatkówka, które wymagają ciągłego skakania i wybijania się, dzięki czemu nasze ciało się rozciąga. Dodatkowo aby wysmuklić uda polecam pilates i jogę.

Pozdrawiam.