- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Co zrobić, żeby mieć płaski brzuszek?
6
Co zrobić, żeby mieć płaski brzuszek?
xxxneti:
Mam 15 lat. Mój brzuch nie jest duży, ale trochę odstający. Chciałabym mieć płaski, ale nie umięśniony. Od tygodnia myślę o różnych ćwiczeniach, ale dopiero od 2 dni ćwiczę 6 weidera. Koledzy z klasy powiedziali, że dzięki temu będę miała szybko płaski brzuszek, choć im on się podoba taki, jaki jest. Ale mi nie. Chciałam podkreślić także, że ćwiczę tylko 15 minut wieczorem. A więc czy nadal mam ćwiczyć 6 weidera, czy może jakieś inne ćwiczenia mi polecicie. I ile powinnam ćwiczyć dziennie 6 wejdera, a ile inne ćwiczenia? Z góry dziękuję.
Odpowiedzi - Co zrobić, żeby mieć płaski brzuszek?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam!
Najlepsze będą dla Ciebie ćwiczenia na mięśnie brzucha. Wzmacniając te partie, Twoja sylwetka będzie szczupła i prosta. Mięśnie brzucha bowiem podtrzymują kręgosłup, dzięki czemu mniej się garbisz i brzuch wydaje się być płaskim. Poza tym ćwiczenia na mięśnie brzucha spalają tkankę tłuszczową znajdującą się w tej partii ciała.
Polecam zarówno 6 weidera, jak i inne ćwiczenia, które znajdziesz na naszej stronie www.abccwiczenia.pl. Codziennie powinniśmy ćwiczyć około 30 minut. W tym czasie nie musisz ćwiczyć tylko brzuszków, ale również wykonywać ćwiczenia na inne partie ciała np. nogi czy ręce i klatkę piersiową. Proponuję również sporty angażujące całe ciało, takie jak taniec, rower czy pływanie.
Pamiętaj jednak, że idealnie płaskiego brzucha nie ma nikt i nie warto poświęcam mu aż tak dużej uwagi.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Co mam zrobić żeby stracić brzuch? Jest strasznie odstający, a zrobiło mi się to po tym jak w 2000 roku wycieli mi śledzionę. Od tamtego czasu jest strasznie odstający i nie chcę zmaleć mało jem i czasami ćwiczę.
Co zrobić, aby stracić kilogramy?
Witam, moja córka ma 12 lat, wzrostu metr 52 i waży 53kg.
Ona się wstydzi chodzić do szkoły nawet, proszę o pomoc i to szybko!
współczuje ja mam tyle samo lat i wzrost 154 i warzę 43...ja proponuje żeby zrobiła sobie kalendarz np. w sobotę je jeden fastfud a w pon.same owoce w piatek warzywa a w niedziele może zjeść wyjątkowo mięso itp. i tak co tydzień.Niech robi tak przez wakacje i prosze mi napisać czy się udało
wiolinka1999@o2.pl
Mam 16 lat i okropny problem, choć jak podam moją wagę i wzrost to niektórzy z was powiedzą, że mam prawidłowo, ale przecież ja to wiem, no i co z tego jeśli moje ciało jest nieproporcjonalne i wygląda okropnie w stroju kąpielowym .. zakryć mogę ubraniami, no ale na basen się wstydzę jeździć, a kocham płwać. Mam 176 cm wzrostu i ważę 66 kg, wiem .. prawidłowa waga, nie mówcie mi tego, ale co z tego jeśli w brzuchu mam 92 cm a w biodrach 97 cm ;/ Pomóżcie na ten brzuch, ćwiczę 13 dzień 6 Weidera i NIC, mierzę się co chwilę i żadnych efektów ;/ No a biust mam strasznie mały: miseczka czasami A, czasami B, moje wymiary jeszcze raz: biust/talia/biodra .. 87/75/97, POMOCY!! Jbc. piszcie na maila ladymaggie@amorki.pl lub na GG: 1431018, pomóżcie!!
Dodaj nowy komentarz