- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia?
2
Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia?
megi151000:
Mam strasznie grube uda... Jakie ćwiczenia mogę wykonywać żeby schudnąć z nich? Mam 14 lat, 165cm wzrostu i ok.55 kg.
Odpowiedzi - Co zrobić by schudły mi uda? Jakie ćwiczenia?
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam,Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie powinnaś się odchudzać. Zacznij jednak wykonywać ćwiczenia na określone partie ciała, które chcesz wyszczuplić. Warto połączyć ćwiczenia siłowe z aerobowymi – polecam pływanie, które świetnie uelastycznia ciało i wysmukla nogi lub fitness. Do ćwiczeń siłowych świetnie kształtujących wewnętrzną stronę ud zaliczają się ćwiczenia z przyrządem, tzw. motylkiem. Inne znajdziesz na naszej stronie, np.
http://abccwiczenia.pl/idealne-posladki-to-mozna-wycwiczyc
http://abccwiczenia.pl/miesnie-posladkowe-i-dwuglowe-ud-0
http://abccwiczenia.pl/uginanie-kolana-na-stepie
http://abccwiczenia.pl/miesnie-ud-posladki-0
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
co mam zrobić aby pozbyć się wałeczków na plecach jakie ćwiczenia , proszę o odp.
Dodaj nowy komentarz