- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Chciałabym schudnąć w partiach nogi - uda, stepper?
1
Chciałabym schudnąć w partiach nogi - uda, stepper?
jaga19:
Chciałabym schudnąć w partiach nogi uda.. Czy stepper to dobre rozwiązanie? Może lepiej rowerek? Czy stepper służy tylko do rozbudowania mięśni?
Odpowiedzi - Chciałabym schudnąć w partiach nogi - uda, stepper?
Odpowiedź eksperta Lekarz Joanna Gładczak
Witam serdecznie.Uda to problematyczna partia ciała dla wielu kobiet. Niestety konieczne są systematyczne i dobrze dobrane ćwiczenia. Najlepiej wykonywane minimum trzy razy w tygodniu.
Ważna jest również odpowiednia dieta, uboga w cukry proste i tłuszcze nasycone a bogata w błonnik i białko. Więcej na ten temat w poniższym artykule:
http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-szczuple-uda
Wskazane jest więc skakanie na skakance, pływanie jogging.
Systematyczne ćwiczenia na stepperze również pozwolą zmniejszyć obwód ud.
Jazda na rowerze przy małym obciążeniu podobnie.
Poniżej ćwiczenia pozwalające wysmuklić uda:
http://abccwiczenia.pl/miesnie-ud-posladki-0
http://abccwiczenia.pl/przysiad-0
Więcej ćwiczeń znajdzie Pani na naszym portalu.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz