- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Chcę zmniejszyć swój brzuch i uda w dwa tygodnie. Jak tego dokonać?
2
Chcę zmniejszyć swój brzuch i uda w dwa tygodnie. Jak tego dokonać?
martuś9
Witam.
Mam 16 lat, ok 156 cm i 49 kg. Za dwa tygodnie wybieram się na wakacje i zależy mi, aby trochę wymodelować sylwetkę, a szczególnie brzuch i uda. Chciałabym stracić ok.2/3kg. Zależałoby mi, aby utrata na wadze odbiła się na moim brzuchu i udach.
Proszę o radę. Dziękuję!;)
Odpowiedzi - Chcę zmniejszyć swój brzuch i uda w dwa tygodnie. Jak tego dokonać?
Odpowiedź eksperta Katarzyna Mazowska
Witam,Odradzam odchudzanie.
Twoja masa ciała jest prawidłowa, a diety mogą niekorzystnie odbić się na Twoim zdrowiu.
Zapoznaj się proszę z Piramidą Żywienia IŻŻ:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Przykładowe ćwiczenia pomocne w kształtowaniu mięśni brzucha, znajdziesz pod linkami:
http://abccwiczenia.pl/wideo/wahadlo-w-podporze
http://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie
http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzuchaPomocne w kształtowaniu mięśni ud i pośladków:
http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-ud-posladki-0
http://abccwiczenia.pl/wideo/przysiad-0
Pozostałe znajdziesz w serwisie www.abccwiczenia.pl w materiałach video.
Pozdrawiam i życzę udanych (AKTYWNYCH) wakacji!
Zadaj pytanie ekspertowi
Witam ,mam 12 lat ,175cm i 102 kg chciałbym w 3 tygodnie zmniejszyć brzuch proszę o poradę. Dziękuje.
Dodaj nowy komentarz