- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Chcę schudnąć z ud, bioder i boczków - jak to zrobić?
1
Chcę schudnąć z ud, bioder i boczków - jak to zrobić?
iffka:
Mam 18 lat ważę 58 kg i wzrost 167 cm proszę o jakieś ćwiczenia. Chcę schudnąć z ud, bioder i boczków - jak to zrobić?
Odpowiedzi - Chcę schudnąć z ud, bioder i boczków - jak to zrobić?
Odpowiedź eksperta Redakcja abcZdrowie.pl
Witamy serdecznie!
Według BMI Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu. Jeśli jednak czujesz się źle w swoim ciele i masz nagromadzony tłuszcz w określonych partiach ciała proponujemy Ci, byś zaczęła uprawiać sport i odżywiać się według zdrowych zasad żywieniowych.
W ramach ćwiczeń polecamy Ci na przykład pływanie, które uelastycznia i wysmukla sylwetkę, nie jest przy tym męczące i redukuje cellulit. A także jazdę na rowerze, również stacjonarnym oraz ćwiczenia do wykonywania w domu:
http://abccwiczenia.pl/miesnie-posladkowe-i-dwuglowe-ud-0
http://abccwiczenia.pl/uginanie-kolana-na-stepie
http://abccwiczenia.pl/idealne-posladki-to-mozna-wycwiczyc
http://abccwiczenia.pl/miesnie-ud-posladki-0
Zadaj pytanie ekspertowi
Dodaj nowy komentarz