- abccwiczenia.pl
- Pytania i odpowiedzi
- Chcę mieć chudsze nogi
2
Chcę mieć chudsze nogi
3xxdaruniaxx3:
Mam 14 lat i ważę 74 kg i próbuję schudnąć. Marzę o płaskim brzuchu, żebym miała chudsze nogi nie wiem może jakieś ćwiczenia i diety. Proszę pomóżcie mi. Jestem dziewczyną ;/
Odpowiedzi - Chcę mieć chudsze nogi
Odpowiedź eksperta Aleksandra Kilen
Witam.Nie napisałaś jakiego jesteś wzrostu, dlatego nie mogę określić czy Twoja masa ciała jest prawidłowa czy też nie. Jeśli uważasz, że Twoje ciało nie jest idealne powinnaś wiedzieć, że jesteś w wieku dojrzewania i Twój organizm cały czas się zmienia i rozwija. Nie możesz drastycznie ograniczyć podaży energii, ponieważ jest mu ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania. Jeśli masz nadwagę powinnaś zwrócić uwagę na to co i w jakich ilościach spożywasz oraz jak częsta jest Twoja aktywność fizyczna. Na początek możesz zapoznać się ze zdrowymi zasadami żywienia i zacząć się do nich stosować. Dzięki temu uzyskasz niezbędną wiedzę potrzebną do prawidłowego odżywiania.
Dodatkowo pamiętaj o aktywności fizycznej, która przyspiesza tempo przemiany materii i pozwala na efektywniejszą utratę masy ciała. O zdrowych nawykach przeczytasz w artykułach http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcodchudzanie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety
Przykładowe ćwiczenia i informacje dotyczące aktywności fizycznej znajdziesz na naszej stronie.
Pozdrawiam.
Zadaj pytanie ekspertowi
Witam.
Mam 14 lat i ważę 70kg. pry wzroście ok 175 cm. Mam niewielką oponkę na brzuchu. ; / i Marze o płaskim brzuchu i troche chudszych udach. chciałam sie dowiedzieć czy taniec hio-hop coś pomorze z schudnięciem ?
Z góry dziękuje ;] !
Dodaj nowy komentarz