Bóle kręgosłupa - proszę o jakieś dobre ćwiczenia

Witam.

Jesteś jeszcze w wieku dojrzewania i jeśli Twój kręgosłup ma pewne wady i nieprawidłowe krzywizny to ostatni moment żeby temu zaradzić. Powinnaś zwrócić się do lekarza specjalisty na badanie kręgosłupa. Jeśli to normalne bóle spowodowane szybkim wzrostem, to wszystko jest w porządku, jeśli jednak zawsze się garbiłaś to możesz mieć nieprawidłowe skrzywienie kręgosłupa, na co radą są ćwiczenia rehabilitacyjne.

Na zdrowy kręgosłup polecane są ćwiczenia rozciągające oraz przede wszystkim pływanie (zwłaszcza na plecach). Nie zwlekaj więc i zapisz się na basen. W zimę pływanie także jest korzystne ze względu na podwyższenie odporności, pod warunkiem, że dobrze się wysuszysz przed wyjściem na mróz.

Pozdrawiam.