Zadaj pytanie

Pytania i odpowiedzi
1

W jaki sposób skutecznie schudnąć - co zastosować i jak postępować?

minie:   Mam na imię! Oliwia, mam 15 lat. mam 160 cm wzrostu i ważę 53 kg. Bardzo chciałabym ważyć max. 42 kg. Chciałabym schudnąć dużo w krótkim czasie. Proszę o poradę.
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej minie 6 wrzesień 2011
1

Dieta połączona z ćwiczeniami a ciąża

bela777: Witam. Mam 31 lat, 181cm wzrostu i ważę 90 km. Półtorej roku temu urodziłam synka. Przed zajściem w ciążę ważyłam ok.75 kg, a przed samym porodem ok. 100kg. Został mi brzuszek i boczki, co ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej bela777 1 wrzesień 2011
1

Jak zrzucić centymetry z umięśnionych ud?

lavendab: Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, żeby wyszczuplić uda, ale nie umięśnić? Czy jazda na rowerze jest dobrym pomysłem i czy powinnam po wysiłku się rozciągać?
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej lavendab 15 lipiec 2011
2

Jak do końca wakacji schudnąć 10 kg?

ZuzannaSrocz: Mam 15 lat wzrost 170 i wagę 60 kg. Wiem, że ważę prawidłowo, ale moim marzeniem jest naprawdę schudnąć te 10 kg. Przynajmniej 7 kg. Moim największym problemem są ramiona, uda, łydki, a przede ...
1 komentarzczytaj więcej ZuzannaSrocz 4 lipiec 2011
1

W jaki sposób szybko schudnąć 6 cm z bioder?

teamo7:   Chciałabym zrzucić 6 cm z bioder, czyli około 6 kg. Zajmowałam się modelingiem, zawsze o siebie dbałam. Skończył mi się kontrakt i wtedy spróbowałam słodyczy, które jadłam bez opamiętania, ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej teamo7 1 lipiec 2011
3

Jestem szczupła lecz mam duży brzuch – co robić?

beataa020987: Witam, mam 24 lata, 167 cm wzrostu, ważę 58 kg, obwód bioder to 90 cm, w biuście 90 cm i w brzuchu (niestety) 87 cm. Chciałabym jakąś poradę dotyczącą kilku ćwiczeń (np. czy wystarczy tylko ...
2 komentarzeczytaj więcej beataa020987 17 maj 2011
1

Dieta na płaski brzuch i uda

tościk: Dzień dobry, mam 12 lat, od jakiegoś czasu trenuję pływanie. Moja trenerka każe trzymać mi stałą dietę, czyli jakieś 39, 40 kg. Jak mam schudnąć? Bardzo proszę o jakieś ćwiczenia oraz dietę. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej tościk 13 maj 2011
2

Jak zgubić centymetry z bioder i po jakim czasie będą efekty?

Wodesia: Witam! Mam 19 lat, mam 167 cm wzrostu, ważę 50 kg (rano – 49,8), 86 cm w biuście, 61 cm w talii, 94 w biodrach, 52 cm w udach. I oto moje pytanie: jak mam schudnąć z bioder i ud i ile mi to ...
1 komentarzczytaj więcej Wodesia 3 maj 2011
1

Jak schudnąć w łydkach przez 2,5 miesiąca?

rivusia: Mam na imię Martyna (16 lat), 68 kg i 169 cm. Za niecałe trzy miesiące mam bal gimnazjalny i wstydzę się założyć sukienkę. Moje uda są zbyt grube (43 cm). Nie wiem, co mam zrobić. Czy jest jakiś ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej rivusia 9 kwiecień 2011
2

8 miesięcy i tylko 5 kg - jak schudnąć więcej?

elle2307: Witam, od sierpnia zeszłego roku schudłam 5kg, ważyłam 65kg, teraz ważę 60, ale mam ogromny brzuch, tłuszcz na biodrach i boczki, poza tym na rękach i udach trzęsie mi się także tłuszcz. Mój ...
1 komentarzczytaj więcej elle2307 15 marzec 2011
1

Przytyłam 19 kg: jaką dietę zastosować, by powrócić do poprzedniej wagi?

ssyll_wia: Witam:) Mam na imię Sylwia. Mój wzrost to 163 cm, a waga 74 kg. Wcześniej moja waga wynosiła 55 kg...niestety tak dużo przytyłam! Bardzo bym prosiła o jakąś dietę, wskazówki co do ćwiczeń:) ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej ssyll_wia 8 marzec 2011
1

Dieta niskokaloryczna: jaki przykładowy jadłospis?

nikezoom: Witam. Mam 16 lat, 177 cm i ważę 89 kg. Prosiłbym o ułożenie mi przykładowego jadłospisu do diety niskokalorycznej 1600 kcal. Najlepiej, aby potrawy nie były zbyt trudne do przygotowania.
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej nikezoom 7 marzec 2011
1

Mam 15 lat: jak wyszczuplić uda i brzuch?

ang0: Witam. Mam 15 lat i 157 cm wzrostu, ważę 59 kg. Moim największym problemem są uda oraz brzuch. Chciałabym do wakcji schudnąć przynajmniej 7 kg. Niestety nie mam możliwości chodzenia na aeorbik. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej ang0 7 marzec 2011
2

Mam 13 lat: jaka dieta będzie dobra na mięśnie?

jarek13: Dzien dobry. Mam 13 lat i chciałbym wyrobić sobie mięśnie, ale wiem, że sam trening nie wystarczy i potrzebna jest odpowiednia dieta, dlatego też proszę o taką, która będzie dla mnie dobra. Z góry ...
1 komentarzczytaj więcej jarek13 7 marzec 2011
1

Miałem wypadek samochodowy: jak mogę ćwiczyć równowagę?

Robert.: Witam. W 1985 r. miałem wypadek samochodowy, podczas którego miałem uszkodzony pień mózgu i móżdżku, a na domiar złego podczas operacji na ucho uszkodzono mi błędnik. Do tej pory ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Robert. 7 marzec 2011
1

Mam 25 lat: jak odtłuścić łydki?

Esta: Witam. Tak pokrótce opisując moją sylwetkę to raczej nie jest gruba, mam 165 cm wzrostu i ważę 54 kg (mam 25 lat), ręce - góra szczupła, brzuch płaski, tłuszczyk raczej na udach, łydkach. Nie ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Esta 6 marzec 2011
1

Jak skutecznie schudnąć w ciągu miesiąca?

annes: Witam. Mam 16 i 167 cm wzrostu, ważę 56. Chciała bym schudnąć do 50 kg. Jak to zrobić w ciągu miesiąca?
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej annes 6 marzec 2011
1

Dlaczego nie mogę wyrzeźbić sylwetki?

polacian: Witam, mam 15 lat i chciałabym się dowiedzieć kilku rzeczy. Otóż, mój problem polega na tym, że nie mogę wyrzeźbić sobie ciała. Trenuję odkąd pamiętam, mam odpowiednią dietę, nie jem słodkiego ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej polacian 6 marzec 2011
1

Mam problemy z kręgosłupem - jak rozsądnie schudnąć?

teka: Jestem po poważnej operacji kręgosłupa szyjnego i po udarze mózgu. Ponieważ przytyłam ostatnio dość dużo, bo 12 kg, to chciałabym to jakoś rozsądnie zgubić. Zawsze udawało mi się zachowanie ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej teka 6 marzec 2011
1

Podnoszę ciężary: jak schudnąć na brzuchu?

pawelvamm: Bardzo dużo ćwiczę. Podnoszę ciężary i ćwiczę boks. Wszyscy w mojej grupie mają 6 paka. Jak go szybko zdobyć. Mam 16 lat i 165 cm.
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej pawelvamm 6 marzec 2011
1

Duży brzuch u mężczyzny: co zrobić, by się go pozbyć?

hot-telons: Mam 20 lat i mam duży brzuch, który mi przeszkadza. Chciałbym bezwstydnie pokazać się na plaży, czy też na basenie. Również mam duże piersi. Wstydzę się swojego ciała. Proszę mi podpowiedzieć co ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej hot-telons 6 marzec 2011
1

Jak mam się pozbyć nadwagi? Jakie ćwiczenia?

herbacianka: Proszę pomóżcie mam 14lat, 157cm wzrostu i 75 kg wagi . Błagam o pomoc nie chce tak dłużej żyć.
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej herbacianka 5 marzec 2011
1

Skakanie na skakance, brzuszki i jazda na rowerze?

milka666: Witam, nazywam się Milena, mam 14 lat i 167 cm wzrostu oraz ważę 69kg. Chciałabym schudnąć, ograniczam się z posiłkami ale nie chodzi o dietę tylko o ćwiczenia, więc postanowiłam codziennie ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej milka666 5 marzec 2011
1

Zabieg antycellulitowy: jak mogę wyszczuplić uda?

Natalia30: Miałam usuwany cellulit ssawką. Przed zabiegiem moje nogi były szczupłe, ale po zabiegu oprócz siniaków zostały opuchnięte uda. Bolały całymi dniami, a właściwie były jakby zmęczone i spuchnięte. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Natalia30 5 marzec 2011
1

Jakie ćwiczenia powinien wykonywać 10-latek?

Heroina: Ważę za dużo. Mam 10 lat. Jakie ćwiczenia powinienem robić? Na W-F robimy od 15 do 20 brzuszków, tam bieganie i rozgrzewka. Często gramy w koszykówkę i nogę. Jakę ćwiczenia mogę jeszcze robić?
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Heroina 5 marzec 2011
1

Zwyrodnienie kręgosłupa i żylaki nóg: jakie ćwiczenia mogę stosować?

anusia1368: Witam. Mam ostatnio problem z przyrostem wagi, rzuciłam palenie rok temu i przybyło mi 15 kg. Bardzo źle się z tym czuję. Chodzę na basen na aqua aerobic. Chciałam zapytać, czy mogłabym jeszcze ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej anusia1368 4 marzec 2011
1

Chcę schudnąć szybko i skutecznie - co powinnam robić?

dietacut: Hej, mam 14 let i wzrost ok. 172cm. Ważę 64 kg i nie wiem, co zrobić. Chciałam przejść na jakąś dietę, ale uważam, że przez nią mogę zasłabnąć, a i do tego ćwiczę siatkówkę. Zamierzam jeszcze ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej dietacut 4 marzec 2011
1

Ćwiczenia na brzuch i nogi - jakie wybrać?

nickk: Witam. Mam 15 lat. Chciałabym pozbyć się nadmiernego tłuszczu z łydek, ud i brzucha. Czego powinnam nie jeść? Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać? Najlepiej, jeśli mogłabym wykonywać je w domu. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej nickk 4 marzec 2011
1

Mam 12 lat i nie mogę schudnąć: co powinnam robić?

j99: Witam, jestem Jula. Mam rocznikowo 12 lat, 158 cm wzrostu i ważę 52 - 51 kg. Mam na brzuchu tzw. oponkę, gruba pupę i uda. Od siedmiu lat tańczę, więc mam jeszcze dodatkowo mięśnie. Od miesiąca ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej j99 3 marzec 2011
1

Jak pozbyć się wałków na brzuchu?

nnik: Witam. Mam 17 lat, 164cm wzrostu i ważę 62 kg. Jedynym moim kompleksem są fałdki na brzuchu. Czuję się niekomfortowo, gdy zakładam obcisłą bluzkę. Jem wszystko, szczególnie zupy i ciepłe ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej nnik 3 marzec 2011
1

Mam 165 cm wzrostu i 65 kg: jak schudnąć 10 kg?

kopytko: Witam ! Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ok. 65 kg wagi. Jestem kobietą. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg. Nie jestem chora na żadne choroby przewlekłe. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej kopytko 3 marzec 2011
1

Mam 15 lat - jak schudnąć około 3 kg?

Nevercry: Mam 15 lat 170 wzrostu i ważę 53.5 kg. Wiem ze to może i mało i mam plaski brzuch ale chciałabym mieć bardziej wyrzeźbiony robię codziennie brzuszki pływam i biegam w wakacje chciałabym zacząć 6 ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Nevercry 3 marzec 2011
1

Chcę zacząć się odchudzać: jak efektywnie to robić?

agniesia22: Witam! Jestem osiemnastoletnią kobietą. Mam 169 cm wzrostu, obecnie ważę aż 66 kg! Lubię ruch, ale z braku czasu nie uprawiam żadnego sportu regularnie. Chciałabym zadbać o swoją sylwetkę. Obecnie ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej agniesia22 3 marzec 2011
1

Co zrobić by podwyższyć wagę a zarazem zachować obecny wygląd?

Ann93: Witam. Przez ostatnie 7 miesięcy dosyć intensywnie się odchudzałam i z 64 kilo schudłam do 47 kg. Mam 160 cm wzrostu i 18 lat. Oprócz spożywania mniejszej ilości jedzenia, starałam się ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Ann93 3 marzec 2011
2

Mam 10 lat: jak mogę schudnąć 5 kg w tydzień?

PatrycjaWilczynska: Mam na imię Patrycja, mam 10 lat, ważę 43 kg i mierzę 145 cm. Mam w tym roku komunię, a za tydzień biorą miary na alby. Potrzebuję pomocy, bo mam bardzo grube uda i brzuch, twarz też, a bardzo ...
1 komentarzczytaj więcej PatrycjaWilczynska 3 marzec 2011
1

Uszkodzenie dna oka a uprawianie aikido: czy są przeciwwskazania?

antioch11: Jestem osobą obarczoną Okołoporodowym Dziecięcym Porażeniem Mózgowym, lat 34. Na moim orzeczeniu o stopniu niepełnosprawności (znaczny stopień) znajdują się symbole N+O. Mam problemy z poruszaniem ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej antioch11 2 marzec 2011
1

Szczuplejsze uda: jak to osiągnąć?

Kornelia37: Witam. Nazywam się Kornelia, mam 15 lat, 163 cm wzrostu i ważę 60 kg. Moim problemem są uda - w najgrubszym miejscu ich obwód wynosi 54 cm. Od wielu lat dużo ćwiczę, dlatego są bardzo umięśnione. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Kornelia37 2 marzec 2011
1

Czy poprzez dietę mogę pozbyć sie boczków?

kkarotka: Witam. Mam 15 lat i ważę 52.5 kg przy wzroście 166 cm. Brzuch mam płaski, ale mam tzw,,boczki", których nie wiem, jak się pozbyć, ponieważ moja dieta pomogła przez jakiś czas na brzuch i na ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej kkarotka 2 marzec 2011
3

Jazda na rowerku stacjonarnym a odchudzanie

niewiadomska18: Chciałabym mieć chude uda. Wydaje mi się że mam strasznie grube;( Codziennie ćwiczę na rowerku ale to nic nie daje. Proszę o rade. Mam 14 lat, ważę 59 kg, wzrost 173 cm.
2 komentarzeczytaj więcej niewiadomska18 1 marzec 2011
1

Czy w czasie ''szybkiego wzrostu'' można schudnąć?

Drytinka: Dzień dobry. Chciałabym się dowiedzieć, czy w okresie dojrzewania, czyli w okresie szybszego wzrostu ciało może się samo wydłużyć, wysmuklić? Czekam na odpowiedź, pozdrawiam.
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Drytinka 1 marzec 2011
1

Śmieją się ze mnie - jak mogę szybko schudnąć?

Buziolek: Cześć! Mam 13 lat. Mam 156cm i ważę 60hg. I wszyscy mnie przezywają. Chciałabym szybko schudnąć. Proszę, pomocy, chcę przynajmniej ważyć 47kg. Proszę o pomoc. Magda
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Buziolek 1 marzec 2011
1

Chcę schudnąć 12kg w miesiąc - jaka dieta oprócz ruchu?

agnieszka28151: Jestem Agnieszka i mam 18 lat. Mój wzrost to 170cm, a waga to 68kg. Zazwyczaj ważyłam 58 kg i chciałabym wrócić do tej wagi, a nawet schudnąć jeszcze więcej. Stosowałam kiedyś diete kopenhadzką i ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej agnieszka28151 1 marzec 2011
2

Szczupłe biodra, pupa i uda

haardkoor: Mam 16 lat i ważę 53kg. Najwięcej mam w biodrach, pupie i udach. Potrzebuję ćwiczeń które pozwolą mi to jak najszybciej spalić.
1 komentarzczytaj więcej haardkoor 1 marzec 2011
1

Mam grube nogi - czy moja waga jest dobra do zwrostu i wieku?

Martusia 373: Mam 15 lat, ważę 56 kg i mam 165 cm. Ogólnie nie widać po mnie, że jestem przy kości czy coś... ale mam strasznie grube nogi i malutki brzuszek... Proszę o szybką pomoc. Z góry dziękuję ;**
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Martusia 373 27 luty 2011
1

Ćwiczenia na płaski brzuch - jakie najlepsze?

monja: Witam, mam 17 lat, przy wzroście 160 ważę 48 kg jestem kobietą. Moja aktywność fizyczna jest bardzo ograniczona z powodu chondromalacji rzepek, co uniemożliwia mi wykonywanie dużej ilości ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej monja 27 luty 2011
1

Chcę mieć płaski brzuch - jaką dietę stosować?

Miśka 14.: Witam. Mam na imię Dominika. Mam 14 lat, mój wzrost to 162cm, a waga 50kg. Mam pytanie. Wiem, że nie należę do najgrubszych osób i nawet na pierwszy rzut oka nie muszę się odchudzać. Jednak ja ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej Miśka 14. 27 luty 2011
1

Chcę schudnąć 10 kg do wakacji: od czego powinnam zacząć?

alcia1212: Jestem Ola, mam 13 lat i ważę 74 kilo, mam 163 cm wzrostu. Mam dużo przyjaciół, wstydzę się w wakacje wyjść w krótkich spodenkach albo w obcisłej bluzce. Trudno mi znaleźć chłopaka i nowych ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej alcia1212 27 luty 2011
1

Grube łydki - jak je odchudzić?

niewiadomska18: Ważę 60 kg, mam 14 lat i mam 173 cm wzrostu. Cały czas wydaje mi się, że jestem wciąż za gruba. Ćwiczę na rowerku prawie codziennie ok. 15 min. Chciałabym schudnąć, wydaje mi się, że mam za grube ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej niewiadomska18 27 luty 2011
1

Fałdki na brzuchu - jak się ich pozbyć?

magda_97: Mam 13 lat. 169 wzrostu. Ważę 58. Od pewnego czasu robię 50 brzuszków dziennie. Co 2 dzień.
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej magda_97 27 luty 2011
1

Mam gruby brzuch i pupę: jak mogę to zgubić?

karolna200418: Mam 19 lat i ważę 76 kg przy 170 cm. Jestem po ciąży i mam strasznie gruby brzuch i pupę. Robię brzuszki, ale mi to nie pomaga. Mam już dość wysłuchiwania od mojego chlopaka, że mam gruby brzuch. ...
skomentuj jako pierwszyczytaj więcej karolna200418 27 luty 2011

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica