Jakie ćwiczenia są najlepsze na płaski brzuch?

Witam. Od jakiegoś czasu próbuję zrzucić zbędne kg. Zaczęłam pracować nad swoim brzuchem. Każda z nas marzy o tym, żeby mieć płaski brzuch. Znajoma poleciła mi, jakie ćwiczenia są najlepsze na płaski brzuch.

Wykonywałam tzw. rowerek. Ćwiczenia mięśni brzucha pomagają formułować mięśnie skośne i proste brzucha. Położyłam się na podłodze - dłonie w pobliżu głowy. Podnosiłam kolana do góry, tak aby tworzyły z ciałem kąt 40', poruszałam się, tak jakbym pedałowała rowerem. Podczas ćwiczenia na brzuch oddychałam równomiernie.

Osobiście polecam te ćwiczenia. Regularne wykonywanie rowerku sprawiło, że mam płaski brzuch i cieszę się zdrowiem każdego dnia.