Jak ćwiczyć w ciąży?

 Jak byłam w ciąży, bardzo mi zależało na tym, żeby nie przytyć, bo mój mąż ma manię na punkcie szczupłej sylwetki. Poza tym sama dla siebie też chciałam ładnie wyglądać, nawet jak z miesiąca na miesiąc mój brzuch coraz bardziej się rozrastał.

Postanowiłam się skonsultować z moim ginekologiem w tej sprawie i spytać go czy ćwiczenia w ciąży są dozwolone. Powiedział mi, że nie ma żadnych przeciwskazań. Zaczęłam więc biegać.



Biegałam w chłodniejsze dni i równocześnie piłam dużo wody, aby organizm się nie odwodnił. Biegałam w okolicach gdzie chodziło dużo osób, bo jakby coś ci się stało, zawsze mogłam liczyć na czyjąś pomoc. 


Muszę dodać, że moje biegi bardziej przypominały szybki marsz. Mogę przyznać, że po takim 20-minutowym biegu czułam się lepiej przez pierwsze dwa miesiące ciąży. Później lekarz zabronił mi biegać, więc chodziłam na spacer do parku.